Женьшень
Сибірський женьшень. Цей відженьшеня грає особливу роль у зміцненні імунної системи та стабілізації рівня цукру в крові. У хворих на діабет типу I або типу II щоденні дози в 100 мг стандартного екстракту знижували вміст цукру в крові, покращували настрій і підвищували загальну фізичну витривалість. Багато хто з тих, хто використовує мою дієту, переконані, що елеутерокок допомагає їм скидати зайву вагу. Однак зовсім не обов`язково страждати порушенням обміну речовин, щоб насолодитися розумовою та фізичною стимуляцією, яку дає прийом цього засобу. Дослідження показують, що воно може дозволити вам краще працювати в умовах стресу. Воно надає благотворну дію на хворих на рак або СНІД, посилюючи їх імунну систему, що підтверджують лабораторні аналізи.
Китайський женьшень. Панакс (китайський женьшень) є більш потужним засобом для підвищення розумової та фізичної витривалості, ніж елеутерокок. Така сильна стимуляція ідеально підходить для онкологічних хворих, які особливо потребують підйому життєвих сил. Насправді, китайський женьшень, можливо, є занадто потужним - деякі з тих, хто його приймає, скаржаться на дратівливість, тривогу і безсоння. Саме тому я волію використовувати американський женьшень. У нього більш м`який стимулюючий ефект, однак оздоровлююча та зміцнююча дія на імунну систему залишається чудовою. У Європі найпопулярніше поєднання з двох видовженьшеня- дослідження в умовах плацебо-контролю показали, що це засіб з торговою назвою "Гінсона" має значну ефективність при лікуванні як простої застуди, так і вірусного грипу.
Який би різновид женьшеню ви не вибрали, пам`ятайте, але його дія не проявляється відразу. Щоб відчути себе бадьорішим і енергійнішим, вам, можливо, потрібно приймати добавки протягом тижнів або місяців.Деякі продукти містять корінь женьшеню в порошку, але я віддаю перевагу рідкому або висушеному таблетованому екстракту, оскільки він має стандартизовану і незмінну концентрацію. У містах з азіатськими кварталами є спеціальні магазини женьшеню, де можна придбати цілісний корінь. Експерти здатні визначити зовнішньому вигляду, який окремо взятий корінь матиме більш потужну дію. Проте спроби перекладати цю індивідуальну мінливість мовою міліграмових доз можуть послужити вам погану службу. Краще спробувати приймати щодня по кілька капсул сам судити про те, яку дію вони надають.
